人生の充実に必要な三大要素をご存じですか？
この3つがバランスよくあることで、幸福感の絶えない人生を送ることが出来るというものです。
逆に、これらが一つでもかけていればよい人生を送ることが難しいとか、、、
とは言え何が幸せなのかは人それぞれです。
お金なんかなくても、友達がいなくても僕、私は幸せという人はいるかもしれません。
ただ、人生のを充実させるための3大要素、当然ないよりはあったほうがいいです。
そしてもう一つ、人生の充実に必要な要素があります。
その要素
人生の充実 三大要素
人生の3大要素とは
１・健康
言わずもがな、健康こそ一番の要素です。
健康がなければどこへも行けないですし、何もすることが出来ません。
風邪を引いて2，3日寝込んでしまっただけでもったいなく感じてしまうほどではないでしょうか。
まずは第一に健康です。
２・お金
これも必要不可欠な要素です。
人は生きるためにお金が必要です。
どこへ行くにも何をするにもお金がなければ叶いません。
当たり前のことですが、やはり最低限のお金はほしいものです。
人間関係
現在はSNSが流行り、その中でのやりとりから直接誰かに出会わなくてもいいという風潮があります。
家族と不仲という人も多く、人間関係が必要ということに意外だと感じるかもしれません。
しかし、根本的に人は一人では生きていくことが出来ない生き物です。
実は、人は孤独であると多大なストレスを感じます
人は本来、人に必要とされることを望む生き物です。
承認欲求もそうですが、人に認められることは何よりも内面の充実につながります。
そのため誰かに親切にすることや、努力することで認めてもらうということが必要になってきます。
そして相談ができる相手、本音が話せる相手というのがあるのとないのとは幸福の感じ方が違います。
そういう繋がりの人がいるだけで、安心から幸福感をもてるのです。
SNSで外部とつながっている人は、その中で本音を話せる人を探しているというのが現状です。
とても複雑ですが、時代が変われど人間関係の充実は思った以上に大きなウェイトを占めています。
4つ目の要素は内面の充実
４つ目は内面の充実です。
内面を充実させるために以下のことが必要になります。
自分自身を知る
自分自身を知ることはとても大切です。
自分がどんな人間でどんなことが好きなのか、どんなことが楽しいのか、どんなことが辛いのか、どんな時にどんな感情になるのかを知るのです。
それによって、人の気持ちを察することが出来るようになってきます。
また、どんなことが好きなのかを知ることで得意分野として伸ばしていけること知ることが出来ます。
次に経験による充実感や幸福感を得ることについてです。
勉強もそうですが、本を読むことや、人生のあらゆる体験などがとても大切です。
興味を持ったことは片っ端からやっていく、行きたいと思ったところはできるだけたくさん訪れる、これでいろいろなアイデアが生まれます。
達成感を得る
達成感はとても重要です
身近なところで言えば料理や食事もその一つ、日々の食事を大切にすることで人生が変わってきます。
料理は身近なところで一番達成感が味わえます。
味がどうこうではなく、自分で作り上げることで大きな達成感を得られることが出来るのです。
味をしっかり感じることで、食事をしたという認識を持つことが出来ます。
そうすると、食事に満足感を得られることになります。
何より、味をしっかり感じることで、味の記憶などにもつながり経験にもつながり舌も鍛えられるというメリットもあります。
内面を充実させることで残りの3大要素を満たすことが出来る
内面を満たすことで何が起きるでしょうか
健康になることが出来る
内面を充実させると日々の生活に余裕が生まれてきます。
生活に余裕ができると、心に余裕が出来、食事を大切にすることや、睡眠を大切にすることを優先できるようになってきます。
お金を作ることが出来る
いろいろなことを経験することでアイデアが生まれ、何かを目指したり作り出すことにつながります。
また、一つの分野を追求する際に、その分野とは全く関係ないことだとしても経験することがとても重要になってきます。
練習でうまくいかないことや、完成のためのアイデアが浮かばないとき、寝ている間に脳があらゆる経験の記憶から新しい方法を見出すきっかけを作り出します。
これをすればお金持ちになれるというわけではないですが、お金持ちは一貫して内面を充実させている人たちです。
人間関係がうまくいく
自分自身を知ることで他人が見えてきます。
相手の気持ちを察することに長けてくるので人との付き合い方が上手くなります。
また、たくさんの経験をすることで、会話の種を作ることができ、コミュニケーションもよりスムーズにとれるようになります。
お茶には全部そろってる
お茶を淹れることで内面の充実に
お茶を淹れることで内面の充実のきっかけを与えてくれます。
お茶は自分自身と語り合うきっかけになります。
お茶の味は自分自身の鏡であるため、どんな味にしたいのか、
そして、リラックスすることで心の余裕を作ってくれます。
そしてお茶を淹れるというのは、ただ淹れるだけではなく、作り上げることにつながります。
お茶は淹れる人によって味や香りが変化します。
淹れ手が何を大切にし、意識するかで変わる、まさにアート。
つまり一回一回作品を作るという達成感を味わうことが出来ます。
そして3大要素につながる
お茶に淹れには人生を充実させる3大要素がすべて含まれています。
お茶は健康になるためにとても優秀な飲み物です。
カテキンとテアニンという物質は人の心も体もすべて癒してくれます。
睡眠の質から生活習慣病までありとあらゆる病に効果をもたらします。
健康になりたいのであれば飲むべきだと言っても過言ではありません。
商売という形ではありますが、お茶はちゃんとお金にも関与してくれます。
人間関係も充実させてくれます。
あなたも時々使うことがあると思います「お茶でもどうですか？」という言葉を。
古くからお茶は人と人をつなぐ役割を担ってきました。
一杯のお茶がその場の人たちを、立場を関係なくしてつなぐことができました。
茶の湯という、【千利休】の思想には、そういった願いも含まれています。
一杯のお茶で人との繋がりを生み出すことが出来ます。
素敵なことですよね。
少年の心を忘れない充実するとよく
毎日仕事だけでなく、人との関わりや趣味や料理など、体験することや頭を使い考えることで充実します。
こうやって一日を過ごしすと、とてもよく眠れます。
子供が夜ぐっすり眠るのは毎日が充実しているからです。
たくさん走り回り、たくさんのことに興味を持ち考える。
日々を一生懸命生きている子供たちの人生は充実以外の何物でもないのです。
これは子供だから、時間があるからではありません。
ただ何かに興味を持ち、素直な気持ちでそれをしたいと思うかどうかです。
子供たちは素直に興味を持つことで、自分がやりたいことをいつもいつも探しているのです。
仕事から帰ってきたら疲れている、夜はゆっくりしたい、その気持ちはよくわかります。
しかし、素直に充実した人生を送りたいと素直に思えたら、自分のために何かをすることを考えてみてください。
本を1ページ読むことでお、お風呂にゆっくりつかることでも、お茶を1杯淹れることでもいいと思います。
少しの幸福の積み重ねが、気が付けば3大要素をすべて充実させているかもしれません。
最後に
現代人はスピード感の中に生きています。
時間がかからないことが正義、いかに手間をかけずに物事をこなせるかに注力しているかと思います。
日々情報の嵐で、脳も疲れ果ててしまって何かをするに至らない、それは私も同じでした、、、
SNSやゲーム、晩酌などで少しでもストレスを発散することも大切ですが、今夜から人生が充実する3大要素について少し考えてみませんか？
私自身も仕事に追われ、日々ぎりぎりを生きていました。
しかしそんなときにお茶に出会い、人生が変化しました。
お茶を飲みながら内面を充実させていくことを教わり、今では日々を充実させています。
たった1杯のお茶が人生を変えることがあります。
あなたもたった1杯のお茶で、人生が変わるきっかけをつかんでください。
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