深蒸し煎茶　日本で一番多く飲まれている緑茶はまろやかで飲みやすい

深蒸し煎茶って何？
煎茶とはどう違うの？

お答えします！

浅蒸し煎茶（普通蒸し煎茶）と深蒸し煎茶、いつも飲んでいるお茶なのに意外と知らないことがおおいのが煎茶です。

深蒸し煎茶は煎茶の一つで、生産量もトップクラスのお茶になります。
製法は昭30年代ぐらいに確立されましたが、現在国内で緑茶と言えば深蒸し煎茶と言っていいぐらい浸透しています。

今日のお話

・深蒸し煎茶とは
・淹れ方
・浅蒸し煎茶と深蒸し煎茶との違いと比較

味は渋味や苦味が少なくまろやかな口当たりです。
今日は深蒸し煎茶についてもう少し詳しく、淹れ方までじっくり説明いたします。

深蒸し煎茶

深蒸し煎茶とは

煎茶の一つ
殺青という蒸す時間が長くなることで、茶葉の組織が壊れやすくお茶を淹れたと気に濁りやすい
お茶は不透明であるが鮮やかな緑色をしていて、味はとてもまろやか

お茶は摘まれてからすぐに殺青と言う熱処理をかけられます。
その処理は【蒸す】という方法になります
深蒸し煎茶の蒸し時間に決まりや基準はありませんが、およそ1分、長いもので3分ほど蒸しています。

浅蒸し煎茶と深蒸し煎茶は、この蒸す時間の長さでお茶の見た目や味わいが変わります。

殺青とは
お茶は摘まれるとすぐに、茶葉に含まれる酸化酵素の影響で酸化発酵をし始めるます。
この酸化酵素を失活させるために熱を加えることを【殺青】と呼びます。
日本では蒸すことによって殺青を行っています。

渋味を抑えるために生まれたお茶

渋味や苦味を抑えるために試行錯誤されて発明された

東日本のお茶は葉肉が分厚く苦味渋味が西日本に比べて強く出やすいという特徴があります。
お茶の盛んな静岡県でも例外ではありませんでした。
そこで煎茶渋みや苦味をもう少し抑えられないかと考えた末に生まれたのが【深蒸し煎茶】でした。

製法としては青殺の際、蒸し時間を長くするというものです。
こうすることによりお茶の組織はくずれてしまいますが、味はまろやかになり、渋味が抑えることに成功しました。
起源は諸説ありますが、昭和30年～40年の間に牧之原台地の一帯で製法が確立されたことが濃厚です。

【深蒸し煎茶】は現在の煎茶生産の主流であり、全国で広く作られています。
渋みが強くないため、子供でも飲みやすく多くの人に親しまれています。

なぜ渋みが少ないのか

ペクチンという物質が渋味を抑える

深蒸し煎茶にはペクチンという物質が浅蒸し煎茶に比べて多く含まれています
このペクチンが渋みを抑える効果を発揮することがわかっています。

ペクチンは茶葉に熱を加えられた時に多く産出されます。
ペクチンが発生する温度はおよそ80℃～90℃で青殺の時のみ生産されます。
深蒸し煎茶の場合は通常の煎茶が30秒～40秒の蒸し時間に対して、60秒～100秒と長くなります。
その結果ペクチンの含有量が多いのです。
ちなみに、カテキンやカフェイン量は普通蒸し煎茶と差はありません。

深蒸し煎茶の健康効果

【深蒸し煎茶】も【浅蒸し（普通蒸し）煎茶】と同様の健康効果があります。
栄養素の含有量もあまり差がないので、どちらを選んで飲んでいただいても良いかと思います。

少し差があるとすれば

メリット：深蒸し煎茶は二煎目、三煎目もしっかり成分が抽出される
デメリット：ビタミンCの含有量がわずかに減少する

浅蒸し煎茶は二煎目（２杯目）三煎目（３杯目）と杯数を重ねるごとに栄養成分の抽出が減少していくのですが、深蒸し煎茶は減少どころか栄養成分の抽出が杯数を重ねるごとに増していきます。

ただ、ビタミンCに関しては蒸し時間が長くなると現象傾向にあります。
ただ、もともとの含有量が圧倒的に多いので少し減少したぐらいであまり影響はありません。

カテキンによる健康効果

緑茶カテキンによる健康効果は偉大です。

抗菌作用
感染予防（ウィルスなど）
がん予防
肥満防止
肝臓疾患予防
認知症予防
血圧上昇抑制
生活習慣病
虫歯予防
抗酸化作用

緑茶カテキンはあらゆる症状にアプローチしてくれる万能な成分になります。
嗜好品としても楽しめますが、健康のために緑茶習慣を始めることはとてもお勧めです。

カテキンに就ていて詳しくはこちら

免疫力の向上

緑茶カテキンには免疫力の向上効果もあります。
緑茶カテキンの中には、免疫機構に直接アプローチをかけて免疫力の向上を図れるものがあります。

そのカテキンは水出しをすることでより多く摂取できるようになります。

詳しくは下記の記事をご覧ください

テアニンによるリラックス効果

うま味成分であるテアニンはリラックス効果をもたらす成分として優秀

緑茶にはテアニンというリラックス効果をもたらす成分が豊富に含まれています。
これを摂取することで、脳のリラックス効果を発揮し、脳疲労の軽減や睡眠の質の改善などが期待されます。

テアニンについて詳しくはこちら

優秀な抗酸化作用

緑茶には高い抗酸化作用があります。

緑茶に含まれるカテキンとビタミンCが抗酸化作用に優れています

緑茶カテキンであるエピガロカテキンガレートはあらゆる健康効果を持ち合わせていますが、抗酸化作用としても非常に優秀です。
またビタミンCも優秀で、緑茶に含まれるビタミンCの量は全青果物中トップクラスを誇ります。

緑茶を飲む人が健康的である理由はここにあります。

抗酸化について詳しくはこちら

淹れ方

深蒸し煎茶は浅蒸し煎茶より少し高めの温度で淹れることをお勧めします。

手順

①お湯を沸かす
②沸騰したら5分ほど沸かしす
③火をとめ、一冷ましし、80℃前後になるようにする
④急須に茶葉を2g～3g（ティースプーン山盛り1杯）か、カップであればティーパック１つ入れる
⑤お湯を急須なら6～7割、カップなら8割入れる
⑥30秒ほどしたら急須を振りながら少しずつ湯呑に注ぐ（下部動画参照）
⑦カップであれば、45秒ほどしてからティーパックを上下に振る

深蒸し煎茶は急須を細かく降ることで味や香りをしっかり出すことが出来ます。

熱湯で淹れる場合

熱湯で淹れる場合は、急須にお湯を注いですぐに湯呑に注ぎ始めてください。
その時も急須は細かく降りましょう。

水出し茶の甘味がすごい

①お茶ボトルに10gの茶葉を入れる
②冷蔵庫で一晩おく

水出し煎茶はとても甘く、夏場におすすめです。
低温で抽出されることによって、腸内で働くカテキンの多く摂取できるようになるため、免疫力の向上につながります。
出来上がったお茶は、24時間以内に飲み切ることをお勧めします。

浅蒸し煎茶と深蒸し煎茶、あなたはどちら派？

浅蒸し煎茶と深蒸し煎茶は青殺の際の蒸し時間が違うだけでここまで違いが出るのかというほど味も見た目も変わってしまいます。
どちらも魅力的でおいしいお茶ですが、中にはどちらかを好んで飲まれる方もいらっしゃいます。

両方ともの違いを知ってあなたの好きなお茶を探す参考にしてください。

浅蒸し煎茶（普通蒸し煎茶）は香りのお茶

見た目：水色は透明
色合い：薄い褐色～黄緑色の間ぐらい
味：甘味、うまみ、渋味、苦味、香りのバランスがよく、透明感のある風味、植物由来の香り

浅蒸し煎茶（普通蒸し）は香りとお茶本来の味を楽しみたい方にお勧めです。
渋味や苦味もありますが、生野菜を食べる感覚で素材本来の香りや味を楽しめるお茶です。
淹れ方によって味の変化が大きいのも特徴です。

お茶の品種や、生産地域の特徴も出やすいため、嗜好品としてお茶を愉しむ方にもおすすめです。

深蒸し煎茶味のお茶

見た目：水色は不透明
色合い：深い緑色
味：甘味やうまみを強く感じられ、まろやかな味わい。苦味と渋味は控えめ。

深蒸し煎茶は苦味、渋味が抑えられ、お茶が苦手な方も飲めるぐらいまろやかで飲みやすいです。
見た目もよく、色鮮やかな緑色をしているため、来客のお茶としても喜ばれます。
淹れる際のお湯の温度による味の差があまりないので、淹れやすいおちゃであることも魅力です。

味が安定しているため、子供でも飲みやすいお茶です。

地域による味の違い

深蒸し煎茶は浅蒸し煎茶（普通蒸し）ほど品種や産地の違いによる味や香りの変化はありませんが、
あまさやコクの強弱などは地域によって変化が見られます。
代表的な地域のお茶を紹介しますので、今後のお茶探しの参考にしてみてください。

狭山茶：埼玉県

狭山火入れで有名な狭山茶です。
茶葉に肉厚があり、深蒸し煎茶でありながらほどよく渋味が感じられるのが特徴です。
狭山火入れで昔ながらの強火のお茶は他の地域より香ばしさを感じられるのも特徴です。

深蒸し煎茶で迷ったら狭山茶です。

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掛川茶：静岡県

お茶どころの静岡県はどの地域のお茶も優れていますが、テレビ放送などでも注目された掛川のお茶を紹介します。
掛川茶は茶草場農法を採用している数少ない地域です。
自然と共存を目指した農法で、世界農業遺産にも登録されました。
そんな自然を大切にする農法がお茶の味にも現れています。

あまみ、コク、ほんのり渋味のあるお茶は、バランスの取れた味わいに仕上がっています。

安心の逸品です。

霧島茶：鹿児島県

九州は鹿児島県、霧島のお茶を紹介します
霧島は宮崎県との県境にあり、少し山間の産地になります。
鹿児島県と言えば知覧茶が有名ですが、霧島のお茶も甘く透明感があり根強い人気を誇ります。
甘さに関しては、浅蒸し製法のものですら強烈で、深蒸しなった時の甘さは他の地域ではなかなか類を見ないほどです。
水出しにすればさらに強烈甘味が口いっぱいに広がります。

私が飲んできたお茶の中でも印象に残る甘さでした。

おわりに

いかがでしたでしょうか。
現在最も多く生産されている煎茶がこの深蒸し煎茶であるため、見る機会はそれなりにあるかと思います。
たくさんの種類の中の一つであるということと、お茶を好きになるきっかけにするにもいいお茶ではないかと思います。
良くも悪くも個性が出づらいお茶ですが、飲み慣れてくれば産地や品種の違いも分かってきます。
子供も飲みやすいので、家族みんなで楽しむにもよいお茶だと言えます。

楽しいティーライフを。